2019 کے مطالعے کے بعد یہ نتیجہ اخذ کیا نکٹینامائڈ مونونیولیلوڈ انسانی استعمال کے ل safe محفوظ ہے اگر اس کا استعمال مقررہ حد تک محدود ہو تو ، متعدد مینوفیکچرنگ کمپنیاں اپنی پیش کشوں کے ساتھ مارکیٹ میں داخل ہوگئیں۔ پسند کی اس حد سے زیادہ خریداری نے کس کے بارے میں الجھا دیا ہے نیکٹونیمیڈ مونونوکلیوٹائڈ (NMN) ضمیمہ ان کے لئے بہترین ہے۔ ہماری رائے میں ، 2021 میں نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (این ایم این) کا بہترین اینٹی ایجنگ ضمیمہ کوفٹیک کمپنی ہے۔
کوفٹیک ایک A + درج کمپنی ہے جو تقریبا 12 سالوں سے مارکیٹ میں ہے اور اس دوران اس نے وفادار پیروکار اڈے تیار کیا ہے۔ کمپنی کے ذریعہ فراہم کردہ NMN پاؤڈر ٹرپل لیب ٹیسٹ شدہ ، دواسازی کی گریڈ NMN انہی کمپنیوں سے حاصل کیا گیا ہے جنہوں نے گذشتہ برسوں کے دوران مختلف اہم انسانی طبی آزمائشوں کے لئے NMN کی فراہمی کی تھی۔  این ایم این پاؤڈر کوفٹیک کے ذریعہ فراہم کردہ جسم میں اس کے آسانی سے جذب کو آسان بناتا ہے ، اس طرح اس کی مصنوعات کی جیوویویلیبلٹی کے ساتھ ساتھ اس کے جسمانی افعال میں بھی اضافہ ہوتا ہے۔ زیادہ اہم بات یہ ہے کہ ، یہ پاؤڈر بلک میں آتا ہے اور آپ اسے تین مہینوں تک ذخیرہ کرسکتے ہیں۔ سب کے سب ، اس وقت مارکیٹ میں اعلی صارف کی درجہ بندی کے ساتھ دستیاب بہترین تکمیلی سامان میں سے ایک ہے اور یہ ایسی کمپنی سے ملتی ہے جس نے سال بہ سال قابل اعتماد اور موثر مصنوعات کی فراہمی کی ہے۔

اکثر پوچھے جانے والے سوالات

نیکوتینامائڈ مونوکلیوئٹائڈ (NMN) کیا ہے؟

نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (1094-61-7) یا NMN ایک نیوکلیوٹائڈ ہے جو قدرتی طور پر ہمارے پاس کھانے کی اشیاء کے اندر موجود ہے۔ یہ ایوکاڈو ، بروکولی ، ککڑی ، گوبھی ، ایڈیامام اور ٹماٹر میں پایا جاتا ہے۔ تاہم ، کلیدی جسمانی افعال کو برقرار رکھنے کے لئے ان کھانے کی چیزوں کے ذریعہ فراہم کردہ NMN کی مقدار کافی نہیں ہے اور اس طرح ، لوگوں کو اکثر NMN سپلیمنٹس لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ لیکن ، NMN جسم کے لئے اتنا اہم کیوں ہے؟

نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ یا این ایم این نیکوٹینامائڈ ایڈینائن ڈینیوکلیوٹائڈ یا این اے ڈی + کا پیش خیمہ ہے۔ آسان الفاظ میں ، NMN وہ مرکب ہے جو خلیوں کے اندر پائے جانے والے کیمیائی رد عمل کی ایک سیریز کے ذریعے NAD + میں تبدیل ہوتا ہے۔ دوسری طرف ، این اے ڈی + جسم کے لئے ایک اہم سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ جسم کے سرکیڈین تال میں توازن پیدا کرنے ، سیلولر توانائی کو چھوڑنے کے لئے غذائی اجزاء کو توڑنا ، اور کلیدی خامرانہ ردعمل کی سہولت فراہم کرنا شامل ہے ، جن میں سے کچھ عمر بڑھنے میں تاخیر کرتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، اگرچہ جسم کے ہر خلیے میں NAD + پایا جاتا ہے ، لیکن عمر کے ساتھ اس کی پیداوار کم ہوتی جاتی ہے۔ اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ ایسی کوئی غذائیں نہیں ہیں جو انسان جسم کے اندر NAD + کی پیداوار بڑھانے کے لئے استعمال کرسکتا ہے۔ اس طرح ، یہ ہے کہ جسم کو ایک این اے ڈی + پیشگی کی ضرورت ہوتی ہے جو خلیوں کے اندر این اے ڈی + میں تبدیل ہوجاتا ہے ، اور اس طرح جسم کے اندر اس کی کمی کو متوازن کرتا ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں NMN سپلیمنٹس کا استعمال کام میں آتا ہے۔

Nmn کیا ہے؟

این ایم این انسولین کی سرگرمی اور پیداوار کو بہتر بنانے کے ل. پایا گیا ہے ، جس کے نتیجے میں اضافی میٹابولک فوائد نیز گلوکوز رواداری کا بھی نتیجہ ہوتا ہے۔ خاص طور پر ، این ایم این سپلیمنٹس ذیابیطس ، فیٹی جگر کی بیماری ، اور موٹاپا جیسے میٹابولک حالات کو دور کرنے میں کام کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔

کیا Nmn عمر بڑھا سکتا ہے؟

نیکوٹینامائڈ مونوکلیوئٹائڈ (این ایم این) کی انتظامیہ عمر بڑھنے سے متعلق خرابیوں کو کم کرنے کے لئے ظاہر کی گئی ہے۔ نیکوٹینامائڈ مونوکلیوئٹائڈ (این ایم این) اضافی عمر کے چوہوں کی شہ رگ میں اینٹی ایجنگ می آر این اے ایکسپریشن پروفائل کو فروغ دیتا ہے ، جس سے ایپیٹینیٹک پھر سے جوان ہونے اور اینٹی ایٹروجنک اثرات کی پیش گوئی کی جاتی ہے۔

آپ قدرتی طور پر Nmn کیسے بڑھاتے ہیں؟

این ایم این کو چوہوں کو بحفاظت طور پر دیا جاسکتا ہے اور قدرتی طور پر متعدد کھانوں میں پایا جاتا ہے ، جس میں بروکولی ، گوبھی ، ککڑی ، ایڈیامے اور ایوکاڈو شامل ہیں۔ نئی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ جب NMN پینے کے پانی میں تحلیل ہو جاتا ہے اور چوہوں کو دیا جاتا ہے تو ، یہ خون کے بہاؤ میں تین منٹ سے بھی کم وقت میں ظاہر ہوتا ہے۔

کیا Nmn لمبی عمر میں اضافہ کرسکتا ہے؟

سائنسدانوں نے اس طرح کے دو انٹرمیڈیٹس ، نیکوٹینامائڈ رائبوسائڈ (این آر) اور نیکوٹینامائڈ مونوکلوئٹائڈ (این ایم این) کا مطالعہ کیا ہے ، جو دوسروں کے مقابلے میں زیادہ وسیع پیمانے پر ہیں ، اور یہ تحقیق حوصلہ افزا ہے۔ متعدد مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ان سابقہ ​​کاروں کی تکمیل سے این اے ڈی + کی سطح میں اضافہ ہوسکتا ہے اور خمیر ، کیڑے اور چوہوں کی عمر کو لمبا کیا جاسکتا ہے۔

آپ کے سسٹم میں Nmn کب تک رہتا ہے؟

ہمارا موجودہ مطالعہ واضح طور پر ظاہر کرتا ہے کہ NMN گٹ سے خون کی گردش میں 2-3 منٹ کے اندر جلدی جذب ہوجاتا ہے اور 15 منٹ کے اندر اندر ٹشووں میں خون کی گردش سے بھی صاف ہوجاتا ہے۔

جب آپ Nmn لینا بند کردیں تو کیا ہوتا ہے؟

ریسویورٹول اور این ایم این دونوں آپ کے جسم میں خلیوں کی صلاحیت کو بہتر بنا کر کام کرتے ہیں۔ لہذا ، اگر آپ انہیں تھوڑی دیر کے ل take لے جاتے ہیں اور پھر رک جاتے ہیں تو آپ کو فوری طور پر اس ریاست میں واپس جانے کا سبب نہیں بنتا ہے جب آپ ان کو لینے سے پہلے تھے کیونکہ تبدیلیاں سیل افعال میں اصل اصلاحات ہیں۔

کیا Nmn آپ کو جوان نظر آتا ہے؟

"ہماری لیب نے ثابت کیا کہ 12 ماہ کے دوران چوہوں کو NMN دینے سے اینٹی عمر بڑھنے کے قابل ذکر اثرات دکھائے جاتے ہیں۔" امی کے مطابق ، نتائج کا ترجمہ انسانوں میں کرنا اشارہ کرتا ہے کہ NMN کسی شخص کو 10 سے 20 سال کم میٹابولزم مہیا کرسکتا ہے۔

عمر رسیدہ جلد کے ل the بہترین ضمیمہ کیا ہے؟

اینٹی ایجنگ کے 12 بہترین سپلیمنٹس

  • Curcumin
  • EGCG
  • کولگن
  • CoQ10
  • نیکوتینامائڈ رائبوسائڈ اور نیکوٹینامائڈ مونوونکیوٹائڈ
  • کروکین
  • Theanine
  • Rhodiola
  • لہسن
  • Astragalus
  • Fisetin
  • Resveratrol

میں قدرتی طور پر جھریاں کو کیسے تبدیل کر سکتا ہوں؟

  • سنسکرین پہنیں۔
  • شوگر کی مقدار کو محدود کریں۔
  • تمباکو نوشی چھوڑ.
  • ناریل کا تیل استعمال کریں۔
  • بیٹا کیروٹین لیں۔
  • لیموں بام پتی کی چائے پئیں۔
  • نیند کی پوزیشن تبدیل کریں۔
  • اپنا منہ دھو لو.
  • بالائے بنفشی روشنی سے پرہیز کریں
  • اپنے اینٹی آکسیڈینٹس اپ

میں عمر بڑھنے والی جلد کو کیسے پلٹا سکتا ہوں؟

جلد سے جلد کی عمر بڑھنے سے بچنے کے لئے اپنے مریضوں کی مدد کے لئے ، ماہر امراض جلد کے ماہر اپنے مریضوں کو درج ذیل نکات پیش کرتے ہیں

  • اپنی جلد کو ہر دن دھوپ سے بچائیں۔
  • ٹین لگانے کے بجائے سیلف ٹینر لگائیں۔
  • اگر تم سگریٹ نوشی کرتے ہو تو رک جاؤ۔
  • بار بار چہرے کے تاثرات سے پرہیز کریں۔
  • صحت مند ، متوازن غذا کھائیں۔
  • کم شراب پیئے۔
  • ہفتے کے بیشتر دن ورزش کریں۔
  • اپنی جلد کو نرمی سے صاف کریں۔
  • دن میں دو بار اور بہت زیادہ پسینے کے بعد اپنے چہرے کو دھوئے۔
  • ایسی جلد کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کا استعمال بند کریں جو ڈنکے لگتے ہیں یا جلتے ہیں۔

سنکلیئر کیا تجویز کرتا ہے؟

ڈیوڈ سنکلیئر لیتا ہے:

ریسیوٹریٹرول - 1 جی / روزانہ - صبح کے وقت دہی کے ساتھ (دیکھیں کہاں خریدیں) نیکوتینامائڈ مونوکلیوئٹائڈ (این ایم این) - 1 جی / روزانہ - صبح (دیکھیں کہاں خریدیں) میٹفارمین (نسخے کی دوائی) - 1 جی / روزانہ - صبح 0.5 گرام اور 0.5 گرام رات کے وقت - دن کے علاوہ جب ورزش کریں۔

کیا Nmn کے مضر اثرات ہیں؟

جب منہ سے لیا جاتا ہے: نیکوٹینامائڈ رائیبوسائیڈ مختصر مدت کے لئے استعمال ہونے پر محفوظ ہے۔ نیکوتینامائڈ رائبوسائڈ کے ضمنی اثرات عام طور پر ہلکے ہوتے ہیں۔ ضمنی اثرات میں معدہ کی مشکلات جیسے متلی اور پھولنا یا جلد کی دشواری جیسے کھجلی اور بہت زیادہ پسینہ آنا شامل ہوسکتا ہے۔

ریسویورٹرول کے مضر اثرات کیا ہیں؟

جب منہ کے ذریعہ لیا جائے: جب کھانے کی اشیاء میں پائی جانے والی مقدار میں استعمال کیا جائے تو ریسویورٹرول مناسب پسند ہے۔ جب 1500 ماہ تک روزانہ 3 ملی گرام تک خوراکیں لی جائیں تو ، ریسویراٹرول POSSIBLY SAFE ہے۔ روزانہ 2000 سے 3000 ملی گرام تک کی اعلی خوراکیں 2-6 ماہ تک بحفاظت استعمال کی گئیں ہیں۔ تاہم ، ریسویورٹرول کی ان اعلی مقدار میں پیٹ کی پریشانی کا زیادہ امکان ہے۔

کیا نیکوتینامائڈ روزانہ لینا محفوظ ہے؟

نیکوتینامائڈ رائیبوسائیڈ ممکنہ طور پر کچھ - اگر کوئی ہو تو - ضمنی اثرات کے ساتھ محفوظ ہے۔ انسانی علوم میں ، روزانہ 1,000،2,000 سے XNUMX،XNUMX ملی گرام لینے کے کوئی مضر اثرات نہیں تھے۔ تاہم ، زیادہ تر انسانی مطالعات کا دورانیہ بہت کم ہوتا ہے اور اس میں بہت کم شریک ہوتے ہیں۔ اس کی حفاظت کے زیادہ درست خیال کے ل more ، زیادہ مضبوط انسانی علوم کی ضرورت ہے۔

بہت زیادہ NADH خراب کیوں ہے؟

یہ اضافی این اے ڈی ایچ این اے ڈی ایچ اور این اے ڈی + کے مابین ریڈوکس توازن کو توڑ سکتا ہے ، اور آخر کار آکسائڈیٹیو تناؤ اور مختلف قسم کے میٹابولک سنڈروم کا باعث بن سکتا ہے۔

کون سا بہتر Nmn یا NR ہے؟

این آر + کو اکثر این اے ڈی + کا ایک انتہائی موثر پیش خیمہ سمجھا جاتا ہے ، لیکن اس کا کزن انو این ایم این ، جبکہ بیسس میں کوئی جزو نہیں ، اس بلاک پر نئے بچے کی حیثیت سے ابرو کو بڑھا رہا ہے۔

این ایم این این آر سے سیدھا بڑا ہوتا ہے ، یعنی سیل میں فٹ ہونے کے لئے اکثر اسے توڑنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ این آر ، جب دوسرے این اے ڈی + اگلی خریداروں (جیسے نیکوتنک ایسڈ یا نیکوٹینامائڈ) کے مقابلے میں کارکردگی کا مظاہرہ کرتا ہے۔ لیکن NMN کو ایک نیا دروازہ دیں ، جس میں سے ایک فٹ ہوجائے ، اور یہ بالکل نیا کھیل ہے۔

سب سے بہتر این ایم این ضمیمہ کیا ہے؟

  • کون سا Nmn ضمیمہ بہترین ہے؟
  • این ایم این سبلنگیوئل گولیاں۔
  • این اے ڈی + گولڈ لیپوسومل این ایم این۔
  • این ایم این کیپسولز۔

کیا Nmn عمر بڑھا دیتا ہے؟

عمر کے ساتھ ہونے والے کچھ نقصانات کو تبدیل کرتے ہوئے ، پرانے جانوروں میں مائٹکنڈریئل فنکشن کو بہتر بنانے کے NAD + کی سطح میں زبردستی کے طریقوں کو دکھایا گیا ہے۔ نیکوٹینامائڈ مونوونکلیوٹائڈ (این ایم این) کی انتظامیہ عمر بڑھنے سے متعلق خرابیوں کو کم کرنے کے لئے ظاہر کی گئی ہے۔

آپ کو کتنا NMN لینا چاہئے؟

اگرچہ مطالعات نے یہ ثابت کیا ہے کہ نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ یا این ایم این انسانی استعمال کے ل safe محفوظ ہے ، لیکن انسانوں میں NMN کی خوراک کی انتہائی موثر خوراک اور تعدد معلوم کرنے کے لئے ابھی بھی تحقیق کی جارہی ہے۔ تاہم ، اب تک کئے جانے والے مطالعے نے یہ ثابت کیا ہے کہ 500 ملیگرام تک روزانہ کی خوراک مردوں کے لئے محفوظ ہے۔ ان دنوں نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ مختلف شکلوں میں دستیاب ہے ، جس میں گولیوں اور پاؤڈر بھی شامل ہیں۔ این ایم این ضمیمہ فراہم کنندہ دعوی کرتے ہیں کہ جسم میں این اے ڈی + پیداوار کو بڑھانے کے لئے زبانی سپلیمنٹس کافی موثر ہیں۔ یہ دعوے اس حقیقت پر مبنی ہیں کہ Slc12a8 ، نیکوٹینامائڈ نیوکلیوٹائڈ ٹرانسپورٹر ، آنت میں NMN جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔

کیا Nmn b3 جیسا ہی ہے؟

NMN نہیں ہے۔ این ایم این وٹامن بی 3 کی ایک شکل نہیں ہے ، اور یہ ثابت کرنے کے لئے کوئی بھی کلینیکل ٹرائلز نہیں ہیں کہ اس سے انسانوں میں NAD میں اضافہ ہوتا ہے۔ این ایم این بھی انو کی قسم نہیں ہے جسے کبھی بھی وٹامن سمجھا جاتا ہے کیونکہ اس میں فاسفیٹ ہوتا ہے ، جو خلیوں میں داخل ہونے کی صلاحیت کو متاثر کرتا ہے۔

کون سا کھانا NAD + کی سب سے زیادہ حراستی ہے؟

وہ غذائیں جو این اے ڈی کی سطح کو فروغ دیتی ہیں

کچھ ایسی غذائیں ہیں جو جسم میں NAD کی سطح کو بڑھا سکتی ہیں۔ ان میں سے کچھ میں شامل ہیں:

  • ڈیری دودھ - تحقیق نے اشارہ کیا ہے کہ گائے کا دودھ ریبوسائیڈ نیکوٹینامائڈ (آر این) کا ایک اچھا ذریعہ ہے۔ ایک لیٹر تازہ گائے کا دودھ NAD + کے تقریبا 3.9µmol پر مشتمل ہے۔ لہذا جب آپ دودھ کے ایک تازگی گلاس سے لطف اندوز ہو رہے ہو ، تو آپ واقعی کم عمر اور صحت مند ہو رہے ہو!
  • مچھلی - آپ کے لئے مچھلی سے لطف اندوز ہونے کی ایک اور وجہ یہ ہے! کچھ قسم کی مچھلی جیسے ٹونا ، سیلمنز اور سارڈینز جسم کے لئے NAD + کے بھرپور ذرائع ہیں۔
  • مشروم۔ بہت سارے لوگ مشوموں کو پسند کرتے ہیں اور انہیں ان کی باقاعدہ غذا میں باقاعدہ کھانے کی اشیاء کے طور پر۔ لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ مشروم ، خاص طور پر کریمنی مشروم ، این اے ڈی کی سطح کو قدرتی طور پر بڑھاوا دینے میں بھی مددگار ثابت ہوتے ہیں؟ ہاں یہ سچ ہے. لہذا ، مشروم کھانے سے لطف اٹھائیں اور دیکھنا جاری رکھیں اور کم عمر اور زیادہ جوان!
  • خمیر - خمیر ایک جزو ہے جو روٹی اور دیگر بیکری مصنوعات بنانے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔ خمیر میں ربوسائیڈ نیکوٹینامائڈ (آر این) ہوتا ہے ، جو این اے ڈی کا پیش خیمہ ہے۔ جب بھی آپ بیکری جاتے ہیں تو اپنے پسندیدہ پیسٹری یا بنوں سے لطف اندوز ہونے کی ایک اور وجہ یہ ہے! بیک وقت NAD کی سطح کو فروغ دیتے ہوئے اپنے پسندیدہ کھانے سے لطف اٹھائیں۔ یہ کتنا اچھا ہے!
  • سبز سبزیاں - ہری سبزیاں ان میں ہر طرح کے غذائی اجزاء پر مشتمل ہوتی ہیں جو مختلف طریقوں سے فائدہ مند ہوتی ہیں۔ حال ہی میں ، یہ بات سامنے آئی ہے کہ سبز سبزیاں بھی جسم کے لئے این اے ڈی کا ایک اچھا ذریعہ ہیں۔ ان سبزیوں میں کچھ مٹر اور asparagus شامل ہیں۔
  • پورے اناج - جیسا کہ پہلے بحث ہوا ، وٹامن بی 3 میں آر این ، این اے ڈی کا پیش خیمہ بھی ہوتا ہے۔ تاہم ، جب سبزیاں ، کھانے کی اشیاء یا اناج پکا یا ان پر عملدرآمد کیا جاتا ہے تو ، وہ اپنی غذائیت کے ساتھ ساتھ وٹامن ذریعہ سے بھی محروم ہوجاتے ہیں۔ لہذا ، یہ تجویز کی جاتی ہے کہ آپ کچی سبزیاں بھی کھائیں اور پروسس شدہ کھانوں کی بجائے سارا اناج لیں۔
  • الکحل والے مشروبات کو ختم کریں - جسم کے مجموعی طور پر میٹابولک عمل کو برقرار رکھنے کے لئے این اے ڈی ذمہ دار ہے۔ الکحل ان طریقوں میں مداخلت کرتی ہے اور این اے ڈی کی افادیت کو کم کرتی ہے۔ لہذا ، آپ کو الکوحل کے مشروبات کے زیادہ مقدار سے اجتناب کرنا چاہئے کیونکہ وہ آپ کی صحت کے لئے بھی بہتر نہیں ہیں۔

کیا Nmn فلشنگ کا سبب بنتا ہے؟

اضافی نیاسین (وٹامن بی 3) کی زیادہ خوراک لینے کا ایک 'نیاسین فلش' ضمنی اثر ہے۔ فلش اس وقت ہوتا ہے جب نیاسین آپ کی جلد میں چھوٹی چھوٹی کیپلیریوں کو پھیلانے کا سبب بنتا ہے ، جس سے جلد کی سطح تک خون کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے۔ وٹامن بی 3 (نیاسین) سپلیمنٹس کے برعکس ، نیکوٹینامائڈ رائیبوسائیڈ چہرے کی نالیوں کا سبب نہیں بننا چاہئے۔

میں کینیڈا میں Nmn کہاں خرید سکتا ہوں؟

این ایم این رائبوز اور نیکوٹینامائڈ سے ماخوذ نیوکلیوٹائڈ ہے۔ نیکوٹینامائڈ رائیبوسائڈ (نیاجین) کی طرح ، NMN نیاسین کا مشتق ہے ، اور NAD + کا پیش خیمہ ہے۔ این ایم این کینیڈا: نیکوٹینامائڈ مونوونیوکلیوٹائڈ فی الحال کینیڈا میں غذائی ضمیمہ کے طور پر فروخت کے لئے دستیاب نہیں ہے۔

کیا Nmn محفوظ ہے؟

برسوں کے دوران ، یہ مطالعہ کرنے کے لئے متعدد مطالعات کی گئیں کہ آیا انسانوں میں NMN کا استعمال محفوظ ہے یا نہیں۔ ان مطالعات میں ، بار بار یہ انکشاف ہوا ہے کہ جب نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ کھپت بالکل ہی محفوظ ہے جب اس کی خوراک محدود ہوتی ہے۔ عام طور پر ، مردوں کو روزانہ 500 ملیگرام سے کم خوراک پر قائم رہنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ تاہم ، اس پر روشنی ڈالی جانی چاہئے کہ ایف ڈی اے نے ابھی تک این ایم این کو بطور محفوظ منشیات منظور نہیں کیا ہے۔ لہذا ، اگر آپ کو الرجی یا طبی مسائل ہیں ، تو بہتر ہے کہ آپ کسی بھی این ایم این سپلیمنٹس کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

NAD یا NMN کون سا بہتر ہے؟

این اے ڈی اور این ایم این مشہور اینٹی ایجنگ ضمیمہ اجزاء ہیں ، اور اچھی وجہ سے۔

میں قدرتی طور پر اپنی این اے ڈی + کو کیسے بڑھا سکتا ہوں؟

قدرتی طور پر این اے ڈی کی سطح کو بڑھاوا دینا

  • روزے کی حالت میں
  • نیکوتینامائڈ رائبوسائیڈ غذائی سپلیمنٹس
  • ورزش
  • بہت زیادہ سورج کی روشنی اچھی نہیں ہوسکتی ہے!
  • وہ غذائیں جو این اے ڈی کی سطح کو فروغ دیتی ہیں

مجھے NMN کے ساتھ کیا لانا چاہئے؟

اپنی این اے ڈی + کی سطح کو بہتر بنانے کے ل you ، آپ سیرٹوان ایکٹیویٹر جیسے تاخیر سے جاری ہونے والے این ایم این کیپسول لے سکتے ہیں جیسے ریسیورٹٹرول ایک مکمل چکنائی دہی کے ساتھ جو ریسیوورٹول کی جیویویلویٹیبلٹی میں مدد کرتا ہے۔

کیا مجھے TM ساتھ NMN لینا چاہئے؟

اگر آپ فی الحال NMN لے رہے ہیں یا شروع کرنے کے بارے میں سوچ رہے ہیں تو میتھیلیشن کے لئے ایک اضافی معاونت کے طور پر اس کو ٹی ایم جی کے ساتھ جوڑنے پر غور کریں۔ دوسرے میتھیل ڈونرز جو مفید ثابت ہوسکتے ہیں ان میں میتھلیٹڈ B6 ، B12 ، اور فولیٹ شامل ہیں۔

نیکوٹینامائڈ اور نیکوٹینامائڈ رائیبوسائڈ میں کیا فرق ہے؟ (3)

نیاسین نیکوٹین کی ایک آکسیڈیٹیڈ شکل ہے جسے جسم این اے ڈی میں بدل سکتا ہے۔ نیکوتینامائڈ ایک نیاز کا ذائقہ ہے جو این اے ڈی سے ملتا جلتا ہے اور اس کے کم ضمنی اثرات ہیں۔ نیکوتینامائڈ رائیبوسائڈ نیکوٹینامائڈ کی ایک مصنوعی شکل ہے جس کی خصوصیات مختلف ہیں۔

کیا Nmn ایک نیاسین ہے؟

نیکوٹینامائڈ رائیبوسائڈ کی طرح ، NMN نیاسین کا مشتق ہے ، اور انسانوں میں انزائم ہیں جو NMN کو نیکوٹینامائڈ ایڈینائن ڈائنوکلائوٹائڈ (NADH) پیدا کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ چوہوں میں ، NMN 10 منٹ کے اندر اندر چھوٹی آنتوں کے ذریعے خلیوں میں داخل ہوتا ہے Slc12a8 NMN ٹرانسپورٹر کے ذریعے NAD + میں تبدیل ہوتا ہے۔

کیا نیکوٹینامائڈ رائبوسائیڈ بی پی کو کم کرتا ہے؟

نیکوتینامائڈ رائیبوسائڈ نیکوٹینامائڈ اڈینائن ڈینوکلیوٹائڈ (این اے ڈی +) کا قدرتی طور پر واقع ہونے والا پیش خیمہ ہے ، جو کیلوری پابندی کے فائدہ مند اثرات کا ایک اہم ثالث ہے ، اور اسی وجہ سے ایک ناول کیلوری پابندی مائمیٹک مرکب ہے۔ ہم نے حال ہی میں صحتمند درمیانی عمر اور بوڑھے بالغوں میں نیکوٹینامائڈ رائبوسائڈ اضافی کا پہلا پائلٹ مطالعہ مکمل کیا ہے اور یہ ثابت کیا ہے کہ تکمیل کے 6 ہفتوں میں 8-120 ملی میٹر ایچ جی کی بنیادی لائن ایس بی پی والے افراد میں 139 ملی میٹر ایچ جی کی طرف سے سیسٹولک بلڈ پریشر (ایس بی پی) میں کمی واقع ہوئی ہے۔ اسٹیج 1 ہائی بلڈ پریشر) کے ساتھ مقابلے میں پلیسبو ، اور کم آرٹیریل سختی ، سی وی ڈی اور اس سے متعلقہ مریض اور اموات کی ایک مضبوط آزاد پیش گو ہے۔

بیتین کہاں ملتی ہے؟

بیٹین مائکروجنزموں ، پودوں اور جانوروں میں پایا جاتا ہے اور یہ بہت ساری کھانوں کا ایک اہم جزو ہے ، جس میں گندم ، شیلفش ، پالک اور چینی کی چوقبصور شامل ہیں۔ بیٹین ایک زوٹیریوونک کوآرٹریری امونیم کمپاؤنڈ ہے جسے ٹرائیمیتھلگسائین ، گلائیسین بیٹین ، لائکین ، اور آکسیینیورین بھی کہا جاتا ہے۔

کون سے کھانے سے جھریوں کو روکتا ہے؟

آپ کے جسم کو پرورش پانے کے ل anti انسداد عمر رسیدہ کھانے کی بہترین 10 خوراکیں ہیں جو اندر سے آتی ہے۔

  • Watercress
  • سرخ گھنٹی مرچ
  • پپیتا
  • blueberries کے
  • بروکولی
  • پالک
  • گری دار میوے
  •  
  • میٹھا آلو
  • انار کے بیج

میں 10 سال چھوٹا کیسے دیکھ سکتا ہوں؟

  • ہائیڈریٹنگ ماسک استعمال کریں۔
  • برائٹ فاؤنڈیشن کا انتخاب کریں
  • اپنے بالوں کو تھوڑا سا ہلکا کریں
  • پونی ٹائل پہن لو
  • اخراج (لیکن اس سے زیادہ نہ کریں)
  • اپنی واٹر لائن کو سفید کریں
  • معدنی مسٹی سے اپنی شکل ختم کریں

میں اپنا چہرہ بڑھاپے سے کیسے روک سکتا ہوں؟

  • اپنی جلد کو ہر دن دھوپ سے بچائیں
  • ٹین لگانے کے بجائے سیلف ٹینر لگائیں
  • اگر تم سگریٹ نوشی کرتے ہو تو رک جاؤ
  • بار بار چہرے کے تاثرات سے پرہیز کریں
  • صحت مند ، متوازن غذا کھائیں
  • کم شراب پیئے۔
  • ہفتے کے بیشتر دن ورزش کریں۔
  • اپنی جلد کو نرمی سے صاف کریں

کون سی کھانوں سے آپ کی عمر تیز ہوجاتی ہے؟

  1. فرانسیسی فرائز کیلئے میٹھا آلو فرائز
  2. سفید روٹی کے لئے انکرت کی روٹی
  3. سفید چینی کے لئے شہد یا پھل
  4. مارجرین کے لئے زیتون کا تیل یا ایوکاڈوس
  5. عملدرآمد شدہ گوشت کے لئے پولٹری کے ساتھ رہو
  6. دودھ نکالنا
  7. سوڈا اور کافی کے بارے میں دو بار سوچئے
  8. اعتدال میں شراب پینا
  9. تیز گرمی میں کھانا پکانے سے پرہیز کریں
  10. چاول کے کیک کو تبدیل کریں
  11. لائپوک ایسڈ کے ساتھ فروکٹوس کا مقابلہ کریں

چہرے کی جھریاں کے لئے کون سا وٹامن اچھا ہے؟

وٹامن سی جسم کی قدرتی کولیجن ترکیب میں اس کے اہم کردار کی وجہ سے عمر بڑھنے کی علامات کو دور کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتا ہے۔ یہ خراب شدہ جلد کو ٹھیک کرنے میں مدد دیتا ہے اور ، کچھ معاملات میں ، جھریاں کی ظاہری شکل کو کم کرتا ہے۔ وٹامن سی کی مناسب مقدار خشک جلد کی مرمت اور روک تھام میں بھی مدد مل سکتی ہے۔

ہمیں نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (این ایم این) کی ضرورت کیوں ہے؟

عمر رسانی جسمانی افعال کا وقت سے متعلق اور وقت معاون retrogression ہے۔ اگرچہ عمر بڑھنا ناگزیر اور ناگزیر ہے ، لیکن سائنس دانوں نے اس عمل کو تاخیر اور اس پر قابو پانے کے طریقوں کو سمجھنے کے لئے کئی سال ضائع کردیئے ہیں۔ اس مستقل تحقیق سے اینٹی ایجنگ پراپرٹیز والے متعدد مادے اور مرکبات کی دریافت ہوئی جس کو اینٹی ایجنگ سپلیمنٹس میں تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ اینٹی ایجنگ کی نمایاں خصوصیات کے ساتھ ایسا ہی ایک مرکب جس میں سائنس دانوں کو متوجہ کیا جاتا ہے وہ ہے NMN یا نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ۔ اس آرٹیکل میں ، ہم این ایم این کے بارے میں جاننے کے لئے ہر اس بات پر تبادلہ خیال کرتے ہیں نیز 2021 میں نیکوٹینامائڈ مونوونکیوٹائڈ کا بہترین اینٹی ایجنگ سپلیمنٹ۔

نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (NMN) استعمال کرتا ہے

کچھ سال پہلے تک ، NMN کے استعمال سے متعلق تمام مطالعات جانوروں پر کی گئیں اور جب ان مطالعات میں امید افزا نتائج دکھائے گئے تو ، یہ نتائج انسانوں میں NMN کے استعمال کے فوائد کو قائم کرنے کے لئے کافی نہیں تھے۔ سن 2016 میں ، این ایم این کی کھپت کی حفاظت اور انسانی خون میں اس کے ٹائم کورس کا تجزیہ کرنے کے لئے ایک مطالعہ کیا گیا تھا۔ اس مطالعے کے ذہین نتائج برآمد ہوئے۔ اس کے بعد ، سن 2016 میں ایک اور مطالعہ کیا گیا تھا تاکہ اعلی BMI ، بلڈ گلوکوز ، اور بلڈ ٹرائگلیسرائڈز میں مبتلا 50 بوڑھی خواتین میں NMN کے استعمال کے اثر کا مطالعہ کیا جاسکے۔ مطالعہ کامیاب رہا۔ تاہم ، چونکہ مطالعہ کا میدان ایک خاص عمر کی خواتین تک ہی محدود تھا ، سائنس دانوں کا خیال تھا کہ یہ ثابت کرنے کے لئے زیادہ ثبوت درکار ہیں کہ آیا NMN کا استعمال انسانوں کے لئے محفوظ ہے یا نہیں۔

لہذا ، حال ہی میں ، 2019 میں ، کییو یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن کے کلینیکل ٹرائل یونٹ میں ایک مطالعہ کیا گیا۔ اس مطالعے کا موضوع 10 سے 40 سال کی عمر کے 60 مرد تھے۔ ان افراد کو 100 ملی گرام سے 500 ملیگرام تک خوراکیں دی گئیں۔ اس تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ NMN انسانوں کی طرف سے اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے اور جب تک اس کی کھپت کو اچھی طرح سے منظم کیا جاتا ہے تب تک اس کا استعمال محفوظ ہے۔ یہ مطالعہ بہت اہم تھا کیونکہ انسانوں پر یہ پہلا NMN مطالعہ کیا گیا تھا جس نے مجموعی طور پر انسانی صحت پر NMN کے اثرات کا مطالعہ کیا تھا۔ جیسے ہی یہ قائم ہوا کہ این ایم این کی کھپت محفوظ ہے ، مینوفیکچررز نے این ایم این سپلیمنٹس کے ساتھ مارکیٹ پر بمباری شروع کردی ، جو آج کل کافی عام ہوگئی ہے۔ (2) یوشینو ، جے ، ایٹ۔ (2011)….

فوائد

اس حصے میں ، ہم نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ یا NMN فوائد سے وابستہ امکانی فوائد پر تبادلہ خیال کرتے ہیں۔

① این ایم این سست روی کی عمر بڑھتی ہے

این ایم این کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ عمر بڑھنے کے عمل کو سست کردیتی ہے۔ کچھ سال پہلے آسٹریلیائی ماہر ماہر حیاتیات اور جینیاتیات کے پروفیسر ڈیوڈ سنکلیئر نے یہ ثبوت فراہم کیا کہ این اے ڈی + عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ انسانوں میں عمر سے متعلق بیماریوں کے آغاز کو بھی سست کردیتی ہے۔ تاہم ، NAD + کی پیداوار عمر کے ساتھ کم ہوتی ہے۔ اس طرح ، لوگوں کی عمر کے ساتھ ، ان کے جسم میں NAD + پیشگی کی ضرورت بڑھ جاتی ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں NMN کھیل میں آتی ہے: NMN خلیوں میں داخل ہوجاتا ہے اور NAD + میں بدلنے سے پہلے اور کئی عمر میں کیمیائی تبدیلیوں سے گزرتا ہے۔

② ذیابیطس سے دوچار افراد اس کے استعمال سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں

یہ مطالعہ کرنے کے لئے ایک مطالعہ کیا گیا تھا کہ این ایم این زبانی ضمیمہ چوہوں میں غذا اور عمر سے متعلق ذیابیطس کے ساتھ کس طرح مدد کرتا ہے۔ مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ زبانی NMN اضافی چوہوں نے انسولین میں اضافی حساسیت کے ساتھ ساتھ اس کے سراو میں بھی اضافہ کیا ہے۔ اس مطالعے نے کچھ اشارے فراہم کیے ہیں کہ نیکوٹینامائڈ مونوکلیوٹائڈ یا این ایم این زبانی اضافی ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کی مدد کرسکتی ہے۔

Heart NMN کی کھپت بہتر دل کی صحت سے بھی جڑی ہوئی ہے

ایک اور مطالعہ کا مطالعہ کیا گیا تاکہ کیسے چوہوں میں این ایم این کی تکمیل سے دل کی صحت متاثر ہوئی۔ اس تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ این ایم این نے چوہوں میں نہ صرف عمر سے متعلق خون کی وریدوں اور کیشکا کے نقصان کو تبدیل کیا بلکہ خون کے بہاؤ میں بھی بہتری کا سبب بنی۔ سب سے حیران کن بات یہ تھی کہ این ایم این کو زبانی تکمیل کرنے والے چوہوں میں ، نئی خون کی وریدوں کا پھٹنا دیکھنے میں آیا۔ ابھی حال ہی میں ، چوہوں میں چولہا صحت پر NMN کے اثر کا مطالعہ کرنے کے لئے ایک اور تحقیق کی گئی اور اس تحقیق میں بھی اسی طرح کے نتائج سامنے آئے۔ ان مطالعات نے محققین کو یہ یقین کرنے کے لئے کافی ثبوت فراہم کیا ہے کہ این ایم این کی کھپت انسانوں میں دل کی صحت کو بھی فروغ دیتی ہے۔

نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (NMN)

④ الزائمر والے افراد NMN کے استعمال سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں

الزائمر کی بیماری میں مبتلا افراد میں ، این اے ڈی کی سطح نمایاں طور پر نیچے آجاتی ہے۔ اس طرح ، جب الزائمر سے دوچار افراد NMN کا استعمال کرتے ہیں تو ، جسم NAD + کی مقدار میں اضافہ کرکے رد عمل ظاہر کرتا ہے ، جس کے نتیجے میں ، موٹر کنٹرول میں اضافہ ہوتا ہے ، SIRT3 جین کی سرگرمی میں اضافہ ہوتا ہے ، میموری میں بہتری ہوتی ہے ، اور نیوروئنفلامیشن میں کمی واقع ہوتی ہے۔ اس طرح ، الزائمر میں مبتلا افراد NMN کے استعمال سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

M NMN گردوں کے کام کو بھی بہتر بناتا ہے

زبانی این ایم این ضمیمہ گردے کی بہتر افعال کے ساتھ جڑا ہوا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ NMN NAD + اور SIRT1 کی پیداوار میں اضافہ کرتا ہے ، یہ دونوں گردوں کے بڑھے ہوئے فعل سے منسلک ہوتے ہیں۔

بلک میں نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (NMN) پاؤڈر کہاں خریدیں؟

اگر آپ تھوک میں نیکوتینامائڈ مونوکلیوٹائڈ (این ایم این) پاؤڈر خریدنے کے لئے تلاش کر رہے ہیں تو ، این ایم این پاؤڈر خریدنے کے لئے سب سے اچھی جگہ کوفٹیک ڈاٹ کام ہے۔ کوفٹیک ایک ہائی ٹیک دواسازی کا کاروباری ادارہ ہے جو 2008 سے جدید اور اعلی معیار کی مصنوعات مہیا کررہا ہے۔ کمپنی مسابقتی مصنوعات کی ترقی کے لئے پرعزم تجربہ کار افراد کے ساتھ ایک متاثر کن آر اینڈ ڈی ٹیم کی حامل ہے۔ کوفٹیک کی شراکت دار ہیں اور وہ چین ، یورپ ، ہندوستان اور شمالی امریکہ میں دوا ساز کمپنیوں کو اپنی مصنوعات کی فراہمی کرتے ہیں۔ کوفٹیک کے ذریعہ فراہم کردہ Nic-نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ انتہائی اعلی معیار کا ہے اور انسانی استعمال کے لئے مکمل طور پر محفوظ ہے۔ زیادہ اہم بات یہ ہے کہ کمپنی اس پاؤڈر کو بلک میں سپلائی کرتی ہے ، یعنی 25 کلوگرام یونٹ میں۔ اس طرح ، اگر آپ یہ پاؤڈر بلک میں خریدنے کے خواہاں ہیں تو ، کوفٹیک وہ کمپنی ہے جس سے آپ کو رابطہ کرنا چاہئے - وہ مارکیٹ میں نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (این ایم این) پاؤڈر سپلائر ہیں۔

نیکوتینامائڈ مونوکلیوئٹائڈ (NMN) کیا ہے؟

نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (1094-61-7) یا NMN ایک نیوکلیوٹائڈ ہے جو قدرتی طور پر ہمارے پاس کھانے کی اشیاء میں موجود ہے۔ یہ ایوکاڈو ، بروکولی ، ککڑی ، گوبھی ، ایڈیامام اور ٹماٹر میں پایا جاتا ہے۔ تاہم ، کلیدی جسمانی افعال کو برقرار رکھنے کے لئے ان کھانے کی چیزوں کے ذریعہ فراہم کردہ NMN کی مقدار کافی نہیں ہے اور اس طرح ، لوگوں کو اکثر NMN سپلیمنٹس لینے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ لیکن ، NMN جسم کے لئے اتنا اہم کیوں ہے؟
نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ یا این ایم این نیکوٹینامائڈ ایڈینائن ڈینیوکلیوٹائڈ یا این اے ڈی + کا پیش خیمہ ہے۔ آسان الفاظ میں ، NMN وہ مرکب ہے جو خلیوں کے اندر پائے جانے والے کیمیائی رد عمل کی ایک سیریز کے ذریعے NAD + میں تبدیل ہوتا ہے۔ دوسری طرف ، این اے ڈی + جسم کے لئے ایک اہم سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ جسم کے سرکیڈین تال میں توازن پیدا کرنے ، سیلولر توانائی کو خارج کرنے کے لئے غذائی اجزاء کو توڑنا ، اور کلیدی خامرانہ ردعمل کی سہولت فراہم کرنا شامل ہے ، جن میں سے کچھ عمر بڑھنے میں تاخیر کرتے ہیں۔ بدقسمتی سے ، اگرچہ جسم کے ہر خلیے میں NAD + پایا جاتا ہے ، لیکن عمر کے ساتھ اس کی پیداوار کم ہوتی جاتی ہے۔ اس سے بھی اہم بات یہ ہے کہ ایسی کوئی غذائیں نہیں ہیں جو انسان جسم کے اندر NAD + کی پیداوار بڑھانے کے لئے استعمال کرسکتا ہے۔ اس طرح ، یہ ہے کہ جسم کو ایک این اے ڈی + پیشگی کی ضرورت ہوتی ہے جو خلیوں کے اندر این اے ڈی + میں تبدیل ہوجاتا ہے ، اور اس طرح جسم کے اندر اس کی کمی کو متوازن کرتا ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں NMN سپلیمنٹس کا استعمال کام میں آتا ہے۔ 


ہمیں نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (این ایم این) کی ضرورت کیوں ہے

عمر رسانی جسمانی افعال کا وقت سے متعلق اور وقت معاون retrogression ہے۔ اگرچہ عمر بڑھنا ناگزیر اور ناگزیر ہے ، لیکن سائنس دانوں نے اس عمل کو تاخیر اور اس پر قابو پانے کے طریقوں کو سمجھنے کے لئے کئی سال ضائع کیے ہیں۔ اس مستقل تحقیق سے اینٹی ایجنگ پراپرٹیز کے ساتھ متعدد مادے اور مرکبات کی دریافت ہوئی جس کو اینٹی ایجنگ سپلیمنٹس میں تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ عمر رسیدہ خصوصیات کے ساتھ ایسا ہی ایک مرکب جس میں سائنس دانوں کو متوجہ کیا جاتا ہے این ایم این یا نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ. اس آرٹیکل میں ، ہم این ایم این کے بارے میں جاننے کے لئے ہر اس بات پر تبادلہ خیال کرتے ہیں نیز 2021 میں نیکوٹینامائڈ مونوونکیوٹائڈ کا بہترین اینٹی ایجنگ سپلیمنٹ۔

نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (NMN)
نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (NMN)

تم ان کا استعمال

کچھ سال پہلے تک ، NMN کے استعمال سے متعلق تمام مطالعات جانوروں پر کی گئیں اور جب ان مطالعات میں امید افزا نتائج دکھائے گئے تو یہ نتائج ان فوائد کو قائم کرنے کے لئے کافی نہیں تھے۔ NMN استعمال انسانوں میں سن 2016 میں ، این ایم این کی کھپت کی حفاظت اور انسانی خون میں اس کے ٹائم کورس کا تجزیہ کرنے کے لئے ایک مطالعہ کیا گیا تھا۔ اس مطالعے کے ذہین نتائج برآمد ہوئے۔ اس کے بعد ، سن 2016 میں ایک اور مطالعہ کیا گیا تھا تاکہ اعلی BMI ، بلڈ گلوکوز ، اور بلڈ ٹرائگلیسرائڈز میں مبتلا 50 بوڑھی خواتین میں NMN کے استعمال کے اثر کا مطالعہ کیا جاسکے۔ مطالعہ کامیاب رہا۔ تاہم ، چونکہ مطالعہ کا میدان ایک خاص عمر کی خواتین تک ہی محدود تھا ، سائنس دانوں کا خیال تھا کہ یہ ثابت کرنے کے لئے زیادہ ثبوت درکار ہیں کہ آیا NMN کا استعمال انسانوں کے لئے محفوظ ہے یا نہیں۔

لہذا ، حال ہی میں ، 2019 میں ، کییو یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن کے کلینیکل ٹرائل یونٹ میں ایک مطالعہ کیا گیا۔ اس مطالعے کا موضوع 10 سے 40 سال کی عمر کے 60 مرد تھے۔ ان افراد کو 100 ملی گرام سے 500 ملیگرام تک خوراکیں دی گئیں۔ اس تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ NMN انسانوں کی طرف سے اچھی طرح سے برداشت کیا جاتا ہے اور جب تک اس کی کھپت کو اچھی طرح سے منظم کیا جاتا ہے تب تک اس کا استعمال محفوظ ہے۔ یہ مطالعہ بہت اہم تھا کیونکہ یہ انسانوں پر NMN کا پہلا مطالعہ تھا جس نے مجموعی طور پر انسانی صحت پر NMN کے اثرات کا مطالعہ کیا تھا۔ جیسے ہی یہ قائم ہوا این ایم این کھپت محفوظ ہے ، مینوفیکچررز نے NMN سپلیمنٹس کے ساتھ مارکیٹ پر بمباری شروع کردی ، جو آج کل کافی عام ہوگئی ہے۔(2) یوشینو ، جے ، ایٹ۔ (2011)….

فوائد

اس حصے میں ، ہم نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ یا کے ساتھ منسلک امکانی فوائد پر تبادلہ خیال کرتے ہیں این ایم این فوائد.

نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (NMN)

① این ایم این سست روی کی عمر بڑھتی ہے

این ایم این کا سب سے بڑا فائدہ یہ ہے کہ یہ عمر بڑھنے کے عمل کو سست کردیتی ہے۔ کچھ سال پہلے آسٹریلیائی ماہر ماہر حیاتیات اور جینیاتیات کے پروفیسر ڈیوڈ سنکلیئر نے یہ ثبوت فراہم کیا کہ این اے ڈی + عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ انسانوں میں عمر سے متعلق بیماریوں کے آغاز کو بھی سست کردیتی ہے۔ تاہم ، NAD + کی پیداوار عمر کے ساتھ کم ہوتی ہے۔ اس طرح ، لوگوں کی عمر کے ساتھ ، ان کے جسم میں NAD + پیشگی کی ضرورت بڑھ جاتی ہے۔ یہ وہ جگہ ہے جہاں NMN کھیل میں آتی ہے: NMN خلیوں میں داخل ہوجاتا ہے اور NAD + میں بدلنے سے پہلے اور کئی عمر میں کیمیائی تبدیلیوں سے گزرتا ہے۔

ذیابیطس سے دوچار افراد اس کے استعمال سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں

یہ مطالعہ کرنے کے لئے ایک مطالعہ کیا گیا تھا کہ این ایم این زبانی ضمیمہ چوہوں میں غذا اور عمر سے متعلق ذیابیطس کے ساتھ کس طرح مدد کرتا ہے۔ مطالعے سے انکشاف ہوا ہے کہ زبانی NMN اضافی چوہوں نے انسولین میں اضافی حساسیت کے ساتھ ساتھ اس کے سراو میں بھی اضافہ کیا ہے۔ اس مطالعے نے کچھ اشارے فراہم کیے ہیں کہ نیکوٹینامائڈ مونوکلیوٹائڈ یا این ایم این زبانی اضافی ذیابیطس میں مبتلا لوگوں کی مدد کرسکتی ہے۔

Heart NMN کی کھپت بہتر دل کی صحت سے بھی جڑی ہوئی ہے

ایک اور مطالعہ کا مطالعہ کیا گیا تاکہ کیسے چوہوں میں این ایم این کی تکمیل سے دل کی صحت متاثر ہوئی۔ اس تحقیق میں انکشاف ہوا ہے کہ این ایم این نے چوہوں میں نہ صرف عمر سے متعلق خون کی وریدوں اور کیشکا کے نقصان کو تبدیل کیا بلکہ خون کے بہاؤ میں بھی بہتری کا سبب بنی۔ سب سے حیران کن بات یہ تھی کہ این ایم این کو زبانی تکمیل کرنے والے چوہوں میں ، نئی خون کی وریدوں کا پھٹنا دیکھنے میں آیا۔ ابھی حال ہی میں ، چوہوں میں چولہا صحت پر NMN کے اثر کا مطالعہ کرنے کے لئے ایک اور تحقیق کی گئی اور اس تحقیق میں بھی اسی طرح کے نتائج سامنے آئے۔ ان مطالعات نے محققین کو یہ یقین کرنے کے لئے کافی ثبوت فراہم کیا ہے کہ این ایم این کی کھپت انسانوں میں دل کی صحت کو بھی فروغ دیتی ہے۔

نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (NMN)

④ الزائمر والے افراد NMN کے استعمال سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں

الزائمر کی بیماری میں مبتلا افراد میں ، این اے ڈی کی سطح نمایاں طور پر نیچے آجاتی ہے۔ اس طرح ، جب الزائمر سے دوچار افراد NMN کا استعمال کرتے ہیں تو ، جسم NAD + کی مقدار میں اضافہ کرکے رد عمل ظاہر کرتا ہے ، جس کے نتیجے میں ، موٹر کنٹرول میں اضافہ ہوتا ہے ، SIRT3 جین کی سرگرمی میں اضافہ ہوتا ہے ، میموری میں بہتری ہوتی ہے ، اور نیوروئنفلامیشن میں کمی واقع ہوتی ہے۔ اس طرح ، الزائمر میں مبتلا افراد NMN کے استعمال سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔

M NMN گردوں کے کام کو بھی بہتر بناتا ہے

زبانی این ایم این ضمیمہ گردے کی بہتر افعال کے ساتھ جڑا ہوا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ NMN NAD + اور SIRT1 کی پیداوار میں اضافہ کرتا ہے ، یہ دونوں گردوں کے بڑھے ہوئے فعل سے منسلک ہوتے ہیں۔

خوراک

جبکہ مطالعات نے یہ ثابت کیا ہے کہ نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ یا این ایم این انسانی استعمال کے ل safe محفوظ ہے ، اس کے بعد بھی تحقیق کی جارہی ہے کہ اس کی مؤثر خوراک اور تعدد کا پتہ لگائیں این ایم این خوراک انسانوں میں تاہم ، اب تک کئے جانے والے مطالعے نے یہ ثابت کیا ہے کہ 500 ملیگرام تک روزانہ کی خوراک مردوں کے لئے محفوظ ہے۔ ان دنوں نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ مختلف شکلوں میں دستیاب ہے ، جس میں گولیاں اور پاؤڈر شامل ہیں۔ این ایم این ضمیمہ فراہم کنندہ دعوی کرتے ہیں کہ جسم میں این اے ڈی + پیداوار کو بڑھانے کے لئے زبانی سپلیمنٹس کافی موثر ہیں۔ یہ دعوے اس حقیقت پر مبنی ہیں کہ Slc12a8 ، نیکوٹینامائڈ نیوکلیوٹائڈ ٹرانسپورٹر ، آنت میں NMN جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔

محفوظ؟

برسوں کے دوران ، یہ مطالعہ کرنے کے لئے متعدد مطالعات کی گئیں کہ آیا انسانوں میں NMN کا استعمال محفوظ ہے یا نہیں۔ ان مطالعات میں ، بار بار یہ انکشاف ہوا ہے کہ جب نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ کھپت بالکل ہی محفوظ ہے جب اس کی خوراک محدود ہوتی ہے۔ عام طور پر ، مردوں کو روزانہ 500 ملیگرام سے کم خوراک پر قائم رہنے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ تاہم ، اس پر روشنی ڈالی جانی چاہئے کہ ایف ڈی اے نے ابھی تک این ایم این کو بطور محفوظ منشیات منظور نہیں کیا ہے۔ لہذا ، اگر آپ کو الرجی یا طبی مسائل ہیں ، تو بہتر ہے کہ آپ کسی بھی این ایم این سپلیمنٹس کو شروع کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔

بلک میں نیکوٹینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (NMN) پاؤڈر کہاں خریدیں؟

آپ کے لئے تلاش کر رہے ہیں تھوک میں نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (NMN) پاؤڈر خریدیں, بہترین جگہ NMN پاؤڈر خریدیں is cofttek.com. کوفٹیک ایک ہائی ٹیک دواسازی کا کاروباری ادارہ ہے جو 2008 سے جدید اور اعلی معیار کی مصنوعات مہیا کررہا ہے۔ کمپنی مسابقتی مصنوعات کی ترقی کے لئے پرعزم تجربہ کار افراد کے ساتھ ایک متاثر کن آر اینڈ ڈی ٹیم کی حامل ہے۔ کوفٹیک کی شراکت دار ہیں اور وہ چین ، یورپ ، ہندوستان اور شمالی امریکہ میں دوا ساز کمپنیوں کو اپنی مصنوعات کی فراہمی کرتے ہیں۔ کوفٹیک کے ذریعہ فراہم کردہ Nic-نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ انتہائی اعلی معیار کا ہے اور انسانی استعمال کے لئے مکمل طور پر محفوظ ہے۔ مزید اہم بات یہ ہے کہ کمپنی اس پاؤڈر کو بلک میں سپلائی کرتی ہے ، یعنی 25 کلوگرام یونٹ میں۔ اس طرح ، اگر آپ یہ پاؤڈر بلک میں خریدنا چاہتے ہیں تو ، کوفٹیک وہ کمپنی ہے جس سے آپ کو رابطہ کرنا چاہئے - وہ بہترین ہیں۔ نیکوتینامائڈ مونونوکلیوٹائڈ (NMN) پاؤڈر سپلائر مارکیٹ میں.

by ڈاکٹر کے ذریعہ آرٹیکل زینگ

آرٹیکل:

ڈاکٹر زینگ

شریک بانی ، کمپنی کی بنیادی انتظامیہ کی قیادت؛ نامیاتی کیمسٹری میں پی ایچ ڈی فوڈن یونیورسٹی سے حاصل کی۔ نامیاتی کیمسٹری اور ڈرگ ڈیزائن ترکیب میں نو سال سے زیادہ کا تجربہ۔ مستند جرائد میں تقریبا 10 XNUMX تحقیقی مقالے شائع ہوئے جن میں پانچ سے زیادہ چینی پیٹنٹ ہیں۔

حوالہ جات

(1). Yao, Z., et al. (2017). Nicotinamide Mononucleotide Inhibits JNK Activation to Reverse Alzheimer Disease.

(2). Yoshino, J., et al. (2011). Nicotinamide Mononucleotide, a Key NAD(+) Intermediate, Treats the Pathophysiology of Diet and Age-Induced Diabetes in Mice. Cell Metabolism.

(3). Yamamoto, T., et al. (2014). Nicotinamide Mononucleotide, an Intermediate of NAD+ Synthesis, Protects the Heart from Ischemia and Reperfusion.

(4). Wang, Y., et al. (2018). NAD+ Supplementation Normalizes Key Alzheimer’s Features and DNA Damage Responses in a New AD Mouse Model with Introduced DNA Repair Deficiency.

(5). Keisuke, O., et al. (2019). Implications of Altered NAD Metabolism in Metabolic Disorders. Journal of Biomedical Sciences.

(6). دریافت کرنا سفر۔

(7). Oleoylethanolamide (oea) - آپ کی زندگی کی جادوئی چھڑی۔

(8). آنندامائڈ بمقابلہ سی بی ڈی: آپ کی صحت کے لئے کون سا بہتر ہے؟ ہر چیز جو آپ کو ان کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے!

(9). نیکوٹینامائڈ رائبوسائڈ کلورائد کے بارے میں آپ کو جاننے کے لئے ہر چیز کی ضرورت ہے۔

(10). میگنیشیم ایل تھرونیٹ سپلیمنٹس: فوائد ، خوراک اور مضر اثرات۔

(11). Palmitoylethanolamide (مٹر): فوائد ، خوراک ، استعمال ، تکمیل۔

(12). ریسیوٹریٹرول سپلیمنٹس کے 6 اعلی فوائد۔

(13). فاسفیٹائڈلیسرین (PS) لینے کے اوپر 5 فوائد

(14). پائروولوکوینولائن کوئینون (پی کیوق) لینے کے اوپر 5 فوائد

(15). الفا جی پی سی کا بہترین نوٹریپک ضمیمہ۔